20-30대 나이에 눈은 70대

최근 들어 20-30대의 젊은 나이에도 불구하고 눈의 노화가 빠르게 진행되어 ‘중년안’으로 불리는 노안(老眼) 현상을 겪는 직장인들이 급증하고 있다.

이 같은 중년안 증세를 호소하는 직장인들이 급증하는 추세는 첨단 디지털 사무기기들이 점령한 ‘스마트 오피스’가 일반화되면서 파생된 스마트하지 못한 환경 때문으로 컴퓨터와 같은 디지털 기기를 장시간 사용하면 생기는 '컴퓨터 시력 증후군(CVS: Computer Vision Syndrome)'이 중년안의 직접적인 원인으로 지목되고 있다.

눈이 침침하고 각종 안구 통증이 나타나는 컴퓨터 시력 증후군은 시력 저하, 안구건조증 등 다양한 안구질환을 유발시키고 눈의 노화를 앞당기게 된다.

중년안의 예방은 결국 평소 눈의 피로를 풀어주는 습관을 기르는 것인데 컴퓨터 모니터를 바라 볼 때 40cm 정도 거리를 두거나, 모니터를 장시간 응시해야 할 때 의식적으로 눈을 깜빡여 안구가 건조해 지는 것을 막아 주는 것, 수시로 먼 곳을 응시해 눈 근육의 긴장을 풀어주는 등의 습관을 키우는 것 등이다.

이와 함께 눈 건강에 도움을 주는 눈 영양 식품을 한 가지 정해 꾸준히 섭취하는 것도 중년안을 예방할 수 있는 가장 손쉬운 방법 가운데 하나라고 전문가들은 조언한다.

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이와 관련, 최근에는 노화로 인해 감소될 수 있는 안구의 황반색소밀도를 유지 또는 증가시켜 명료한 시각을 갖게 하는 등 눈 건강에 도움을 주는 천연 물질로 알려진 ‘루테인’을 함유한 눈 건강 보조식품이 각광을 받고 있다.

금잔화 추출 물질인 루테인은 연구결과 루테인을 섭취했을 경우 전반적인 눈 건강 관련 지표가 개선되는 것으로 확인된바 있다.

이 같은 루테인 함유 눈 건강보조식품 가운데 최근 출시된 ‘옵티카(OPTIKA)’는 주요 성분인 루테인은 물론 눈 건강에 좋은 비타민으로 알려진 비타민A와 비타민E도 다량 함유하고 있다.

옵티카를 판매중인 온라인쇼핑몰 오픈베리의 관계자는 ”장시간 사무실에서 PC를 다뤄야 하는 직장인과 눈의 노화가 급격히 진행되는 노년층뿐만 아니라 입시공부에 시달리는 수험생, PC나 스마트폰을 통해 장시간 게임을 즐기는 성장기 어린이들의 눈 건강에도 큰 도움을 줄 수 있을 것”이라고 전했다.


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