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Friday, May 30, 2014

물이 몸에 부족하면 생각을 못한다

코메디닷컴M - 물 많이 마시면 ‘생각의 속도’ 빨라진다

물을 충분히 마시지 않으면 뇌에서 사고기능을 담당하는 회백질이 쪼그라들어 생각하는 게 어려워진다는 연구결과가 나왔다.

영국 킹스칼리지런던 매튜 켐프턴 교수팀은 10대 청소년을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 땀이 빠져나가지 못하도록 3겹으로 운동복을 입게 하고 다른 한 그룹은 가볍게 짧은 옷을 입게 했다. 그리고 1시간 30분 동안 자전거를 타게 해 땀을 흘리데 한 후 뇌를 촬영했다.

그 결과 90분 동안 3겹의 운동복을 입은 학생은 약 1kg의 땀을 흘렸고 뇌 조직도 줄어들었다. 땀을 흘려서 수분이 빠져나가는 탈수는 뇌의 크기뿐만 아니라 작동에도 영향을 미쳤다. 땀을 흘린 학생들은 계획을 세우고 문제를 푸는 능력을 테스트하는 컴퓨터 게임을 하는데도 처리가 늦었다. 물이 부족하면 회백질은 같은 정보를 처리하는데도 더 시간이 걸린다는 것.

연구진은 “땀을 흘리면 뇌의 중간에 액체가 들어있는 공간이 팽창되고 이에 대응해 뇌조직이 쪼그라든 것으로 보인다”며 “그러나 한 두 잔의 물을 마시면 뇌는 다시 빠르게 정상적으로 돌아온다”고 설명했다.

이 연구결과는 ‘인간 뇌지도(Human Brain Mapping)’에 발표됐으며 영국 일간지 데일리메일 온라인판 등이 20일 보도했다.

http://m.kormedi.com/news/NewsView.aspx?pArtID=1197630

Thursday, May 22, 2014

The Corrs are scientifically pretty

Science Update...

The Corrs are scientifically beautiful - official

The "golden ratio" 1:1.618 is very mystical. It's been known for 2,000 years as a magical number with mysterious properties. In a perfect human being, take the next joint up from, say, the tip of a finger will be 1.618 times longer. The next one up from that will be 1.618 times longer than that. And so on.

All very well and good - but this same ratio is repeated all over the human body. Other joints, other parts. Even the front teeth are, ideally, 1.618 times wider than the teeth next to them. Even more amazingly, this ratio applies to the face - the relative size of the nose, lips, brow, etc. etc. It may all derive from the basic rules that determine how we develop from the womb - the same sort of rules that dictate how a plant will grow and branch in the particular shapes and pattern that each plant does.

As shown in a BBC television programme recently and described by Discovery.com: "This ratio can be used to build so-called golden shapes; for instance, a golden rectangle is one whose ratio of width to height is the golden ratio. These rectangles have been considered beautiful by many artists, and they have made appearances in some of history's most renowned works of art. Using the golden ratio one can also make golden triangles, pentagons and decagons."

Dr. Stephen Marquardt, a former plastic surgeon, has used golden ratio-based geometry entailing 40 different sized golden decagons to producre a mask that he claims "is the most beautiful shape a human face can have". The BBC programme showed how the mask can be applied to human faces and, uncannily, those faces that fitted the mask were perceived by people asked to view them as very beautiful.

Here is the mask...

Researchers at the Lindberg Institute for Scientific Truth have been preparing to test the mask - and Dr. Marquardt's theory. Chief scientist Dr. Gilly Carlin told us about what is generally regarded in the scientific community as the ultimate test.

The researchers intend to use 3 of the world's most beautiful faces (shown below). The scientific hypothesis is simple. If the faces do not fit the mask, then hundreds of years of artistic and scientific theory will be disproved, and years of painstaking research must simply be tossed into the waste paper basket.

For logic tells us that any theory of beauty that does not account for the most beautiful faces of all - as judged by humans without knowledge or application of the mask - must, quite simply, be rewritten.

The search for the choice of faces for the experiment was relatively easy. In fact, the attention of the researchers was drawn to the Corrs after newspaper eports that voting in an online beauty competition had been rigged by fanatical members purporting to belong to the extremist Corrs fansite Corrsonline.

The researchers investigated further - only to find that the vote riggers were in fact justified in their unconventional tactics. This competition relateds to the lead vocalist of the Corrs, Andrea. However, to their amazement, the researchers discovered that she was but one of 3 female siblings - all astonishingly beautiful.

Sharon (below left) and Caroline (below right) are Andrea's sisters. They also have a brother, Jim. All 4 of them, along with the dashingly handsome Anto Drennan and Keith Duffy, make up the Corrs.

So - how successful was the experiment? Can the faces of the Corrs confirm the wisdom and science of centuries of human study and experience? Or must scientists start again in heir quest to define beauty - and to try to find some alternative to the 1:1.681 ratio?

We are happy to announce (you heard it first here) that the experiment was a spectacular success. The images below show the application of the mask to the faces of Andrea, Sharon and Caroline. As you can see - the match is perfect in each case! Scientific proof that the age-old ratio, the golden triangles, and Dr. Marquardt's mask - are correct!

The researchers are jubillant. "Our choice of the Corrs as the ultimate experimental test has been vindicated!" anounced a delighted (and relieved) Dr. Carlin.

But how did the research team arrive at this choice? Why and how did they settle on the Corrs as the ultimate in beauty? Early in their hunt, investigations revealed rumours that the images of the Corrs' faces have been suppressed from the cover of their' next album ("Borrowed Heaven") - because, quite simply, they are dangerously beautiful.

This was triggered by growing evidence of health and safety problems, with numerous reports of men's trousers spontaneously combusting. This has been a real problem for accident and emergency services in major cities, and special waterjet crowd-control vehicles are being brought in to attend Corrs concerts

as they tour later this year in order to dowse male fans before, during and after the concerts, to prevent major fire damage.

More evidence emerged last week. After introducing the Corrs on his late night BBC programme, talk-show host Parkinson had a lucky escape when he noticed a smell of burning. Only quick intervention by fellow guest Boris Becker, who rushed to the green room and returned to empty an entire bottle of Evian spring water over Parkinson's smouldering nether regions, saved what could have been a nasty incident. Parkinson later quipped "I should have listened to Terry Wogan when he warned me".

"We knew we were onto a winning choice", said Dr. Carlin, "when we heard that computers had been crashing around the world when people were downloading pictures of the Corrs without using the blurring software recommended by the Health and Safety Executive. "Pictures of the Corrs should really only be viewed after processing by appropriate software", said a spokesman. "This applies blurring so the viewer is shielded from the full impact".

This is bad news for the Corrsonline site. Apparently, this site contains literally hundreds of unshielded images of the Corrs. "This is a major threat to innocent people around the world", continued the spokesman. "Men anywhere could download one of these pictures without realising, putting their trousers at severe risk. We are going to have to shut this site down for the safety of the world".

Let's all just hope that Corrsonline sees sense and installs some automatic blurring software. We will all be the safer for it.


http://www.angelfire.com/realm/jd0/corrsexperiment.html

Sunday, May 18, 2014

arrogant nadal made a excuse gesture in italian open about his losing the game against Djokovic

Nadal ponded his knee again, pretending he is hurt lol at rome masters 2014

cheater nadal is very bad sportmanship

05/18/2014 | 06:49 PM
Well done Djoko, 

ESPECIALLY AFTER:
1. HE WAITED TILL HIS OWN BALL WAS OUT BEFORE HE COMPLAINED YOUR BALL WAS OUT;

2. YOU DID NOT HIT HIM WITH THE EASY BALL WHEN HE WAS IN TROUBLE AT THE NET;

3. HE HIT THE BALL AT YOU WHEN YOU WERE IN TROUBLE AT THE NET.

EVEN THE COMMENTATORS POINTED THESE 3 THINGS OUT VERY POINTEDLY.SO NADAL HAS NO DEFENCE AGAINST THESE 3 POOR DISPLAYS OF POOR SPORTSMANSHIP.

YUKIMI

http://www.rogerfederer.com/en/esp/news-detail/news/4768-roger-verliert-in-rom.html

Saturday, May 17, 2014

몸이 더워야 수분흡수율이 올라간다

과도한 물 섭취는 수독을 일으킨다

 

수분 섭취에 대한 그릇된 상식 때문에 다음과 같은 습관을 가진 사람이 많다.

●몸을 촉촉하고 생기 있게 하려고 매일 생수를 2리터 정도 마신다.

●피가 탁해지지 않도록 잠자리에 들기 전에 반드시 물을 한잔 마신다.

●상쾌하게 잠을 깨기 위해 아침에 일어나자마자 찬물을 한잔 마신다.

●물이나 녹차를 병에 담아 가지고 다니면서 마신다.

 

이런 방법으로 수분을 섭취하면 오히려 노화를 재촉하게 된다.

몸의 건조가 노화의 적인 것은 분명하지만 그저 물만 마셔댄다고 해서

그 물이 세포까지 도달하는 것은 아니다. 바로 이 점을 오해하는 사람이 많다.

 

우리 몸을 젊고 생기 있게 하는 수분은 세포 속 수분, 즉 "세포내액" 이라는 얘기를 앞에서도 했다.

반면 수독을 일으키는 수분은 세포와 세포 사이, 위장이나 장관 속, 부비동 속, 피하의 세포와 세포 사이 등

있을 필요가 없는 곳에 있는 수분, 즉 "세포외액" 이다.

물기를 머금은 듯 촉촉한 몸을 만들려고 아무리 물을 많이 마셔도 그 물이 직접

세포 속으로 들어가는 것은 아니다. 오히려 세포의 액만 늘어나 수독증이 생길 수 있다.

그러면 세포가 메마르고 하체비만이 되며 노화 증상이 심해진다.

나이가 들어 몸속으 절대적인 수분량이 줄었더라도 세포에 수분이 충분하면

젊고 아름다운 몸을 유지할 수 있다. 수비게 말해 세포내액이 많은 몸은 젊고 활기차지만

세포외액이 많은 몸은 세포가 건조해져 쉽게 노화된다.

그런데 몸속의 수분은 어떻게 세포내액과 세포외액으로 나누어지는 것일까?

그 이유 역시 우리 몸속에서 이루어지는 수분 조절의 원리를 이해해야 알 수 있다.

 

세포 속까지 전달돼야 " 필요한 수분 "

 

몸에서의 정상적인 수분 조절은 다음과 같은 과정을 거친다.

 혈관 속 수분은 온몸을 이루는 60조 개의 세포로 운반된다 (세포내액)

 

 세포로 운반된 수분(세포내액) 은 세포를 촉촉하고 생기 있게 만들고 세포 속에서

이루어지는 다양한 화학반응에서 필수 물질로 기능한다.

 

세포 속 수분은 시간이 지나면 노폐물과 함께 혈액으로 흡수되고 마지막에는

신장으로 운반되어 소변과 함께 배출된다. 

이런 과정이 원활하게 진행되려면 반드시 " 열 " 이 있어야 한다.

위나 장의 수분이 혈액으로 흡수될 때나 혈액의 수분이 세포로 흡수 될 때 모두 열에너지가 필요하다.

만약 열에너지가 부족하면 다음과 같은 현상이 일어난다.

●찬 수분을 섭취하면 위나 소장의 세포가 지나치게 차가워진다.

이 때문에 수분이 혈액으로 제대로 흡수되지 못해 그대로 위나 소장에

고이거나 설사의 형태로 몸 밖으로 배출된다 (세포외액)

 

●차가워진 장기나 조직의 세포 역시 혈액으로부터 수분을 충분히 흡수하지

못하게 되고, 이때 남은 수분은 세포 사이에 고여 (세포외액) 부종을 일으킨다.

 

이처럼 수분 조절, 즉 몸속의  "물 관리"에 실패하면 불필요한 부위에 수분이 늘어나서 정작 중요한

세포는 심각한  "물 부족 사태"를 겪어야 한다.

물을 많이 마셔도 몸이 건조해지는 이유는 바로 이런 메커니즘 때문이다.

그러니 "물기를 모금은 듯 촉촉한" 몸을 만들려면 수분 섭취량을 늘릴 것이 아니라

섭취한 수분이 세포 속으로 충분히 흡수되도록 해야 한다.


http://youn123.tistory.com/m/post/entry/과도한-물-섭취는-수독을-일으킨다


추우면 피부의 물 수분 흡수율이 떨어진다


TIME TO RECHARGE

12월의 피부는 쌓아둔 에너지를 아낌없이 써가며 버티고 있다. 그러다 쓸 에너지가 바닥나면? 잔주름, 탄력 저하 등 지울 수 없는 노화의 흔적이 새겨진다. 지금은 2월까지 3개월은 거뜬히 쓸 피부 에너지를 충전해야 할 때라는 결론이 나온다. 비결은 안티에이징 케어가 쥐고 있다.


82% 수분 케어 후 피부 에너지 레벨


1 에이솝

파슬리 씨드 안티 옥시던트 페이셜 트리트먼트 15ml8만원

2 닥터자르트

세라마이딘 멀티밤 40g3만2천원

3 VDL

뷰티 오일 에센스 30ml1만8천원대

4 멜비타

퀸트에센셜 모이스처라이징 케어 30ml6만5천원

5 비쉬

아쿠알리아 떼르말 미네랄 밤 50ml4만3천원

6 프리메라

퓨어 하이드레이팅 앰플 10mlx42만5천원대

칼바람에 얼고 건조해진 피부, 잔주름이 사라지지 않는다

체온이 낮아지면 피부 세포가 혈액의 수분을 흡수하는 힘이 저하된다. 이러한 상태에서는 아무리 수분을 공급해도 세포 속으로 충분히 흡수되지 못하고 세포 사이에 물이 고이는 것.

결국 세포 사이에 수분이 축적되면서 부종이 생기고 피부 세포는 더욱 건조해진다. 건조해진 세포는 바람 빠진 풍선처럼 형태를 잃고 탄력 이 떨어지면서 잔주름이 악화된다.

수분 보유력은 높이고 천연 보습막으로 지키고, 보습 안티에이징

급격한 온도 저하로 피부 세포 내 수분 에너지가 바닥난 상황. 수분을 공급하고, 촉촉한 세포가 오래 유지되도록 도와야 한다. 수분 보유 능력을 높여 흡수되는 수분의 양을 늘리고 피부 유연성을 회복하는 것이 첫 단계.

'수분 저장고'라 불리는 히알루론산과 피부 지질막 유사 성분인 세라마이드를 함유한 보습제를 발라 세포 내 수분 흡수를 돕는다. 그다음 식물성 오일로 수분 증발을 철벽 방어할 것.

노 화로 인해 약해진 유·수분 밸런스를 맞춰주고 피부 최전방에 천연 보습막을 형성해야 한다. 특히 최근 출시되는 오일은 100% 식물성 오일에서 추출한 미세분자 구조로 흡수력이 뛰어나고, 다음 단계 제품의 유효 성분의 흡수를 돕는 것이 특징.

피부 노폐물을 정돈하는 역할도 겸해 첫 단계 혹은 에센스 순서에 바르길 추천한다. 혹은 미스트에 오일을 4~5방울 떨어뜨려 섞어 뿌리면 간편하게 오일 보습막을 유지할 수 있다.

만약 건조함을 넘어 탄력이 떨어지고 잔주름이 자리 잡기 시작했다면 오일을 활용한 고보습 마스크가 명약이다. 피부결을 정돈한 다음 보습 팩에 오일 3~4방울을 섞어 얼굴에 밀착시킨다.

마스크 팩이 마를 때쯤 손바닥에 오일을 덜어 얼굴을 감싸줄 것. 오일 덕분에 보습 성분의 흡수력이 높아지고 수분 증발을 막아 단시간에 고보습 케어가 가능하다.

번 들거리지만 속은 건조한 지성 피부라면? 여러 식물성 오일을 블렌딩한 제품보다는 로즈와 베르가모트, 호호바 오일을 베이스로 한 산뜻한 세럼이 제격. 세안 후 첫 단계에 바르면 피지선에서 유분이 충분하다고 인식해 피지 분비를 낮추는 효과도 볼 수 있다.

SYNERGY TIPS

1 따뜻한 손바닥 마사지로 수분 급속 충전

피부 온도가 36~37℃일 때 세포의 수분 흡수력이 가장 높아진다. 얼굴을 따뜻하게 데워 마사지하면 순간적으로 많은 양의 수분이 유입되면서 팽팽해 보이는 리프팅 효과까지 누릴 수 있으니 참고할 것.

손 바닥에 오일을 떨어뜨려 체온으로 데운 후, 얼굴 중앙에서 광대뼈를 지나 귀 쪽으로 톡톡 두드리며 쓸어 올린다. 이마와 턱 역시 손을 수평으로 눕혀 중앙에서 밖으로 바르고, 마지막으로 눈썹 아치와 헤어 라인을 따라 관자놀이까지 지압하듯 꾹꾹 눌러 마무리한다.

2 피부를 촉촉하게 유지하는 항노화 음료를 마셔라

붉 은색, 주황색 등 난색을 띠는 채소는 몸을 따뜻하게 하고 신체 기능을 강화해 피부가 건조해지는 것을 막아준다. 특히 사과와 당근은 이와 더불어 미량 영양소가 풍부하고 비타민과 미네랄이 균형을 이뤄 주스로 마시면 피부 보습 효과를 오래 유지해준다.

즙을 내기가 번거롭다면 시판 중인 주스를 마셔도 무방한데, 여기에 짠맛이 느껴지지 않을 정도로 소금을 약간 넣어 함께 마시면 수분과 염분이 균형을 이뤄 세포의 수분 흡수력까지 높여준다.

85% 나이트 케어 후 피부 에너지 레벨


1 디올

캡춰 토탈 21 나이트 리뉴얼 트리트먼트 10ml×333만원

2 클라란스

엑스트라-퍼밍 나이트 크림 50ml11만원

3 꼬달리

바인엑스퍼트 나이트 인퓨전 크림 40ml8만5천원

4 스킨푸드

백금 포도셀 데이 & 나이트 프로그램 4.5ml×7+4.5ml×74만원

5 에스티로더

리-뉴트리브 인텐시브 에이지-리뉴얼 크림 50ml32만원

6 쥴리크

허벌 리커버리 나이트 크림 50ml8만5천원

회복되지 않는 피부 컨디션, 아침마다 푸석하고 칙칙한 피부

온도 차이가 큰 실내외를 오가는 동안 피부는 롤러코스터를 탄다. 결국 잦은 변화에 적응하려 애쓰다가 에너지를 다량 소모하고, 이로 인해 면역력이 낮아지면서 냉증 현상을 겪는다.

이 때 낮아진 에너지를 다시 정상 범주로 높이기 위해서는 수면 시간을 활용한 집중 재생 케어가 이루어져야 한다. 안티에이징 케어에서 숙면이 중요한 것은 나이가 들수록 재생에 관여하는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비가 감소하는 것과도 관계가 있다. 그러니 잠을 깊이 잘 수 있도록 수면 환경을 개선하고, 회복 기능이 뛰어난 안티에이저를 선택하는 요령이 필요하다.

재생 메커니즘을 돕는 나이트 트리트먼트로 나날이 젊어지는 아침을 맞이하라

피부는 스스로 치유하고 회복하기 위해 24시간 고군분투한다. 생채리듬에 따라 유해 환경에 노출되는 낮에는 방어 모드로, 밤에는 손상된 부위를 복구하는 재생 모드로 면역 시스템을 가동시킨다.

다음 날 완벽한 컨디션으로 하루를 맞이하기 위해서는 특히 밤 시간을 활용하는 것이 현명한데, 노화가 진행될수록 자가 재생 리듬 속도가 더뎌지는 것이 문제.

피부 회복에 관여하는 성장호르몬과 멜라토닌의 분비량의 감소가 그 원인이다. 때문에 이를 대신해 세포 재생을 돕는, 혹은 재생 호르몬을 촉진해줄 밤 전용 트리트먼트 제품을 활용해 회복 에너지를 끌어올리는 것이 미션.

반갑게도 최근 나이트 케어는 피부 재생에서 그치지 않고, 수면 시 손실되는 수분과 아미노산을 공급하고 보호막을 재건해 이전보다 더 개선된 피부를 기대할 수 있을 만큼 진화했다.

특히 수면 팩의 경우 마스크 시트보다 사용이 간편하고, 두드려 흡수시키면 끈적임도 덜해 바쁜 현대인에게 각광받고 있다. 도포 시 관자놀이, 눈가 양옆, 입술 양 끝과 턱을 가볍게 눌러 림프선을 자극하면 흡수를 높일 수 있다.

수 면 팩이 없다면 나이트 크림을 평소의 두 배만큼 덜어 오일과 블렌딩해 도톰하게 바르는 것도 방법. 3주, 4주 프로그램으로 설계된 집중 앰풀의 경우, 피부가 적응할 수 있도록 제품의 농도 혹은 양을 점점 늘려 사용한다. 양을 늘리는 경우, 한 번에 바르지 않고 처음 사용한 양만큼 여러 번 덜어 덧발라야 유효 성분의 흡수율을 높일 수 있다.

SYNERGY TIPS

1 문득 늙어 보인다고? 잠부터 자라

숙면은 피부에 가장 좋은 보약이다. 하지만 겨울잠 자듯 잠을 오래 자면 오히려 장기 기능을 악화시켜 몸의 균형을 망치고, 혈액순환을 방해해 몸을 붓게 만드니 6~8시간의 권장 수면 시간을 지킬 것.

더불어 수면 자세는 얼굴에 직접적인 영향을 미칠 수 있다. 엎드려 자는 경우 혈액이 얼굴로 몰려 붓게 되고, 한 방향으로 돌아누워 자면 그 방향으로 주름이 깊게 생길 수 있다는 것. 항상 바른 자세로 숙면하도록 노력한다.

2 나이트 케어 전, 매주 1회 각질 관리

나이트 전용 제품은 마스크, 앰풀 등 고농축 제형이 많다. 이들은 피부 장벽 복구를 위한 친유성 제품으로 대부분 식물성 오일을 베이스로 사용하는 것이 특징.

문 제는 이 오일 성분이 피부 노폐물과 뒤엉켜 트러블을 일으킬 수 있다는 것. 반드시 각질 제거가 선행되어야 한다. 따뜻한 물을 적신 화장솜을 얼굴에 얹어 가볍게 감싸준 뒤, 미지근하게 식으면 각질 정돈 기능이 있는 토너를 이용해 닦아낼 것. 최대한 피부 자극 없이 가볍게 마무리하는 것이 핵심이다.

89% 리프팅 케어 후 피부 에너지 레벨


1 랑콤

레네르지 멀티- 리프트 리바이바- 플라즈마™ 세럼 50ml,19만원대

2 비오템

블루 테라피 50ml11만원대

3 SK-Ⅱ

스킨 시그니처 멜팅 리치 크림 50g 18만원대11만원대

4 아이오페

슈퍼바이탈 크림 바이오 인텐시브 50ml10만원대

5 샤넬

르 리프트 크렘 50g19만5천원

추위에 웅크린 피부, 페이스 라인이 망가진다

두툼한 외투를 입고 밖을 나서지만 살을 에는 듯한 찬 바람 앞에는 자세부터 구 부정해진다. 피부도 마찬가지. 찬 공기에 지속적으로 노출된 피부는 얼어붙은 듯 딱딱하고 둔탁하다.

손가락으로 눌러보면 말라버린 찰흙마냥 탄력이나 유연함은 찾기 힘들다. 한 덩어리처럼 뭉친 피부 때문인지 표정도 늘 딱딱하고 어두워 보인다.

말 을 많이 해야 하는 미팅이나 회의를 하고 나오면 입가나 눈가 팔자 주름이 눈에 띄게 잡혀 있고, 시간이 지날수록 잔주름 주변으로 볼륨감이 떨어지며 어두운 그늘이 진다. 이 정도면 피부 에너지는 50% 이하! 혈액순환을 위한 강력한 보충 에너지가 턱없이 부족한 상태다.

리프팅 제품과 혈류량을 높이는 마사지로 시너지 충전하라

힘 없이 처지는 피부보다는 굳어 있는 피부가 리프팅에 오히려 도움이 되지 않느냐고 오해할지 모르겠다. 하지만 덩어리져 무거워진 피부는 중력에 더 크게 반응해 아래로 처지기 쉽다.

찬 바람에 얼어 굳은 피부라면 더 문제다. 부드럽게 풀어 주지 않고 방치하면 피부는 바람 빠진 풍선처럼 탄력이 떨어진 상태에서 더 흉하게 처질 테니깐.

사실 주름보다 페이스 라인이 무너지는 게 더 무섭다. 더 나이 들어 보이는 건 말할 것도 없고. 피부 탄력이 떨어져 늘어지는 현상은 진피 속 콜라겐이 감소하기 때문이다.

특히 30대는 그 속도에 가속도가 붙는 시기. 얼굴 중심부터 볼륨이 줄어들어 볼 부분이 꺼지고 턱살이 처지면서 얼굴형은 날렵한 V라인에서 금세 넓고 펑퍼짐해진다.

피 부 탄력을 되돌려보겠다고 운동을 하면 볼살부터 빠지곤 하는데, 이는 얼굴에 다른 부위보다 지방 분해 효소가 많기 때문이다. 그러니 지금 당장 할 수 있는 리프팅 케어를 추천하라면 피부를 부드럽게 자극해 혈류량을 늘리는 손 마사지만 한 것이 없다.

프로 에스테티션에게 맡기면 좋겠지만 현실적으로 힘들 경우, 표피부터 진피까지 공들여 깊게 눌러주고 주름과 볼륨이 꺼지는 포인트를 찾아 마사지해주는 셀프 테크닉을 익혀두자.

혈액순환이 잘되는 피부는 영양 공급이 원활해지고 이후에 바르는 화장품의 흡수까지 돕는다. 정체된 수분을 해결해줘 부기로 인한 얼굴 처짐도 막아주니 일석이조.

적당한 유분감이 있어야 마사지하기 편하다. 건성 피부라면 부드러운 텍스처의 리프팅이나 탄력 크림을, 지성 피부라면 같은 라인의 에센스를 바른 뒤 보습 크림을 충분히 발라 마사지할 것.

SYNERGY TIPS_ 화장품 사용 설명서의 마사지 팁을 숙지하라

제품의 효과를 높이기 위해 제품 개발팀에서 고심해 만든 마사지법은 셀프 마사지할 때 유용하 다. 기본 원리는 고기능 제품의 흡수를 돕고 피부 순환을 돕는 마사지다 보니 특정 제품이 아니 더라도 얼마든지 활용할 수 있다.

1 겔랑 아베이 로얄의 마사지 테크닉

피부를 진정시키듯 가벼운 동작으로 크림을 소량 바른다. 턱에서 귓불까지, 코에서 관자놀이까지, 이마 중앙에서 위쪽까지, 눈가를 피해 눈썹 머리에서 콧날까지 부드럽게 피부를 쓸어준다.

각 동작의 끝은 가벼운 압력을 주어 얼굴 근육을 자극해 마사지하는 것이 포인트. 견고한 피부 탄력을 주기 위해서는 얼굴의 심층 구조를 지탱 해주는 지점을 손끝으로 가볍게 눌러준다. 턱 끝, 입술 양쪽 끝, 콧방울 옆, 눈썹 사이, 관자 놀이 등의 부위가 5가지 탄력 포인트다.

2 프레쉬의 핑거 보톡스 마사지

리치한 텍스처의 크림과 오일 에센스를 블렌딩한다. 이마, 눈가, 입가의 주름을 가운데 두고 양 검지를 이용해 주름이 볼록하게 올라오도록 눌러준다.

주름을 따라 이동하며 같은 동작을 3회 반복할 것. 양 검지를 이용해 주름 방향과 수직이 되게 주름을 잡고 볼록하게 올라오도록 눌러준다. 역시 주름을 따라 같은 동작을 3회 반복해 움직여준다.

96% 인텐시브 케어 후 피부 에너지 레벨


1 숨37°

로시크 테라피 앰플 15ml×435만원

2 디오가닉퍼머시

콜라겐 부스트 마스크 50ml29만원

3 퓨어힐즈

캐비어 90 리뉴잉 앰플 15ml×35만9천원

4 입생로랑

포에버 유스 리버레이터 인텐시브 마스크 75ml가격미정

5 겔랑

아베이 로얄 유쓰 트리트먼트 40ml33만원

야외 활동 후 바닥난 에너지. 방전 직전의 피부를 구하라!

안티에이징 에센스나 크림을 급히 발라봐도 피부가 여전히 힘 없는 얇은 가죽같이 느껴진다. 공들여 바른 나이트 크림은 피부 속으로 흡수되지 못하고 겉돌고, 오일을 아무리 발라도 피부 속은 여전히 땅긴다.

밖과 실내의 작은 온도 차에도 민감하게 반응하고 까칠하게 일어난 피부결 때문에 어제 또 밤샜느냐는 소리까지 듣는다. 총체적인 난국인 이 상태는 피부 에너지가 20% 이하!

앰풀과 스페셜 마스크로 겉뿐 아니라 피부 뿌리까지 에너지로 채워라

온도가 낮은 곳에서 체온을 일정하게 유지하려면 더 많은 칼로리를 소모해야 하는 것처럼, 피부도 정상적인 활동을 위해서는 더 많은 에너지가 필요하다.

2월까지 3개월의 겨울을 거뜬하게 견딜 영양분을 피부 깊숙이 규칙적으로 전달할 수 있는 방법은 고농축의 앰풀을 활용하는 것. 피부가 필요한 수분과 유분은 물론 각종 고농축의 활성 성분을 담은 앰풀은 피부를 위한 특별식이다.

앰풀은 환절기나 혹한기처럼 피부 컨디션이 떨어질 때 1년에 두 번 정도 사용하면 좋은데, 집중 트리트먼트 제품인 만큼 권장하는 기간 동안 모두 사용하는 것을 추천한다.

고영양 제품은 성분을 100% 흡수시키는 것도 중요하다. 흡수가 잘되도록 불필요한 각질은 미리 제거해두자. 피부가 얇고 예민한 피부라면 사용하기 전날에 각질 케어를 해둘 것.

앰 풀은 세안 후 토너로 피부결만 정돈한 뒤에 바르는 것이 알맞다. 수분 에센스를 추가한다면 앰풀 다음에 발라주면 된다. 하이드로겔 마스크에 앰풀을 적셔 간편하게 사용하는 것도 방법. 앰풀처럼 고농축 마스크 제품도 효과적이다. 단, 일주일에 1~2일은 마스크 데이로 정하고 정기적으로 꾸준하게 케어하는 것이 중요하다.

SYNERGY TIPS

1 흡수율을 높이는 스팀 타월

앰풀 케어의 승패는 얼마나 꾸준히 사용하고, 피부 흡수를 얼마나 충분히 시키느냐에 달려 있다. 고농축 제품이라 피부에 자극을 줄 때도 있어 각질 제거제 사용이 꺼려진다면 스팀 타월을 활용해보자.

스팀 타월은 온도가 높아 순간적으로 피부 혈액순환을 돕고 모공을 열어 앰풀의 흡수율을 높인다. 스팀 타월 온도는 40~41℃, 마사지는 3분 이내로 해주는 것이 적당하다.

2 사용하는 제품과 앰플의 궁합을 따져라

피부에 집중적으로 활성 성분을 공급하는 앰풀은 그 앞뒤로 어떤 제품을 사용할 것인가도 고려해야 한다. 세포 사이의 결합을 돕는 콜라겐 앰풀과 리프팅 기능의 레티놀 제품은 함께 사용하면 시너지 효과가 있다.

반면 콜라겐 앰풀과 비타민 C 제품은 함께 사용하면 오히려 역효과. 콜라겐의 단백질 성분을 비타민 C가 응고시켜 피부 세포 속으로 흡수되기 어렵게 만들기 때문이다.

98% 스폿 케어 후 피부 에너지 레벨


1 시슬리

수프리미아 아이 15ml30만원

2 RGⅡ

브릴리언트 하이드레이팅 다크서클 아이세럼 30ml7만5천원

3 빌리프

디-링클 트리트먼트 스팟 케어 25ml5만원

4 이니스프리

에코 사이언스 링클 스팟 에센스 PRO 20ml3만3천원

5 설화수

예소침크림 & 패치 25ml+10매20만원대

눈과 입 주변에 깊어진 주름, 그날 그날 지워라!

찬 공기를 오래 쐴 경우 안면 근육이 긴장하면서 미간, 눈꼬리 등 표정 근육에 힘이 들어간다. 찬 바람으로부터 안구를 보호하기 위해 눈물이 나는 것을 습관적으로 닦아내다 보면 마찰로 인해 눈가 주름은 더 심각해진다. 이런 자극이 반복되면 얇은 피부 조직인 눈가부터 주름이 생긴다. 피부를 지지해줄 뼈가 없는 부위에 생긴 팔자 주름 역시 깊어진다.

노화의 요충지, 눈가와 팔자 주름엔 집중 안티에이징 에너지 충전

눈 가와 팔자 주름은 노화의 시작점이 다르다. 간혹 아이크림을 팔자 주름에 바르는 경우가 있는데 이는 잘못된 사용법. 눈가는 피부 표면이 건조해지면서 속으로 노화가 진행되는 반면, 팔자 주름은 진피층 자체의 탄력 유지 섬유와 피부의 지지대가 되는 표정근이 쇠퇴하면서 속부터 노화가 시작된다.

따라서 필요한 성분도, 케어하는 방법도 다르다. 먼저 눈가의 경우, 찬 바람에 경직되거나 찡그린 채로 시간이 지나다 보면 안륜근이 움츠러들면서 주름이 생기고, 건조함이 동반된다.

그러므로 주름 케어와 유·수분을 공급하는 보습 케어를 병행할 것. 아침에는 수분 에센스로 촉촉한 보습막을 형성하고, 저녁에는 경직된 피부를 유연하게 다독이고 탄력을 주는 레티놀 혹은 펩타이드 성분의 제품으로 케어한다.

제 품을 펴 바른 후 검지와 중지를 이용해 주름이 생긴 반대 방향으로 쓸어주듯 마사지하면 주름을 완화할 수 있다. 팔자 주름은 진피층 자체의 탄력 유지 섬유와 피부의 지지대가 되는 표정근이 쇠퇴하면서 생기므로 진피 구조를 재구축하기 위한 콜라겐 성분의 스폿 제품 혹은 집중 필러 아이템을 선택할 것. 손끝을 이용해 위로 당겨주듯 바르고 수분 크림으로 마무리하면 주름이 완화되고 볼륨이 살아난다.

SYNERGY TIPS

1 안구 운동으로 눈가 잔주름을 예방하라

눈가 근육의 피로를 풀어주는 것만으로도 주름 예방에 도움이 된다. 눈동자를 좌우로 3회, 대각선 양 방향으로 각 3회씩, 그리고 시계 방향과 반시계 방향으로 각 3회씩 눈동자를 굴린다.

다음 손가락을 이용해 마사지를 실시할 것. 관자놀이 뒤편에 엄지를 고정하고 검지를 굽혀 눈 주변의 오목한 부분을 강하게 지압한다. 그런 다음 눈썹 뼈부터 관자놀이까지 롤링하여 혈을 자극해 마무리한다.

2 팔자 주름 잡는 근육 단련 운동

입 주변의 근육 운동을 통해 구륜근을 단련시키면 팔자 주름이 더 이상 깊어지지 않게 예방할 수 있다. 미소 짓듯이 입꼬리를 힘 있게 올리거나, 혀로 입 안쪽 피부를 바깥으로 밀어내는 운동을 반복할 것. 이 외에 '아-에-이-오-우'와 같은 얼굴 근육 전체를 움직이는 동작 역시 팔자 주름 완화에 도움이 된다.


http://www.22211.com/board.php?board=life&page=7&command=body&no=25

Thursday, May 15, 2014

탈수에는 급성탈수와 만성탈수가 있다

[그린리빙 헬스] 물 · 물 · 물…알고 마시면 ‘암 ’ 예방효과

우리 몸의 50~70%는 물. 술을 마실 때에는 같은 양만큼 물을 보충해주고, 하루 8잔의 물은 우리 몸에 최저 요구량이다.

임신 · 수유기…무덥고 운동할땐

평소보다 많은 물 수시로 보충

술 마실땐 같은 양의 물은 필수

‘한번에 많이’ 아닌 ‘여러번 나눠서’


우리 몸에 물처럼 귀중한 것이 있을까? 우리 몸에서 물 없이 이루어지는 대사나 작용은 거의 없으며 따라서 물이 없으면 생명도 없다. 이처럼 물의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않지만 물은 우리 주위에서 너무도 흔하게 구할 수 있기 때문에 그 중요성이 간과되고 있으며 이에 대한 연구도 거의 이루어지지 않고 있다.

우리가 매일 마시는 물은 입→위장관→간→심장→혈액→신장→배설 의 형태로 순환하면서 생명을 유지하는 필수적인 기능을 한다. 세포의 형태를 유지하고 대사작용을 높이며, 혈액과 조직액의 순환을 원활하게 한다.

또 영양소를 용해, 이를 필요로 하는 세포에게 공급해주고, 체내에서 불필요한 노폐물을 체외로 배출시킨다. 뿐만 아니라 혈액을 중성 내지 알칼리성으로 유지시키며, 체내의 열을 발산시켜서 체온을 조절하는 역할을 한다. 따라서 물의 순환에 따라 우리 몸의 건강 정도를 판단할 수 있으며, 물은 바로‘ 건강의척도’라고 할 수 있다. 물도 ‘건강하게 잘 마시는’ 법이 있을까?

▶하루 물 9~12컵 마시는 물은 ‘보약’=우리 몸의 50~70%는 물로 이루어져 있다. 이러한 비율의 차이는 제지방량(체중에서 지방량을 제외한 수분, 근육의 단백질, 당질, 뼈 등을 측정한 량)이 다르기 때문에 생기며 따라서 제지방 비율이 높은 남성에서 수분 비율이 높다.

우리 몸에서 수분 유지는 매우 중요해서 수분이 부족해지면 갈증을 느껴서 수분 섭취를 하도록 하고 수분이 지나치면 신장을 통한 소변배출이 증가하여 일정하게 유지시켜 준다.

땀이 나지 않는 상황에서도 성인은 매일 1600cc 정도의 수분을 배출한다. 호흡과 피부를 통해서 의식하지 못하는 사이 배출되는 양이 각각 400cc, 500cc 정도고, 나머지는 소변과 대변을 통해서 배출된다. 소변량은 수분상태에 따라 조절이 되는데 우리 몸에서 매일 생성되는 노폐물 배출을 위해서는 최소 500cc 정도의 소변배출이 필요하다.

사람마다 수분의 필요량은 각자 다르기 때문에 일률적으로 권장량을 말할 수가 없다. 보통 성인이 섭취하는 음식물에는 하루 800~1000ml 정도의 수분이 포함되어 있고 대사과정을 통해서 250~350ml의 수분이 생성되므로 별도로 섭취해야 하는 물의 양은 2~3잔 정도다.

우리 몸은 의식적으로 물을 마시려고 노력하지 않아도 수분이 부족하면 갈증을 느끼게 되고 자연스럽게 수분섭취가 이루어지도록 조절되고 있다. 그러나 이것은 기온이 높거나 건조하거나 운동을 할 때와 같이 수분 요구량이 커지는 경우에는 추가로 수분을 보충해야 한다. 또한 임신이나 수유와 같이 추가로 수분이 더 필요한 상황에서는 수분을 더 많이 보충해 주어야 한다.

노인의 경우는 근육량이 감소하면서 수분 비율도 감소하고 수분이 부족해도 갈증을 느끼지 못하는 경우가 많아 별도로 물을 챙겨 마시는 것이 필요하다. 또한 혈당이 잘 조절되지 않는 당뇨병 환자의 경우 수분이 부족해도 소변량 배출이 많을 수 있으므로 수분공급에 신경을 쓰는 것이 안전하다.

▶탈수현상 부추키는 ‘술과 커피’=탈수는 필요한 수분양 보다 적은 양의 수분을 공급받은 상태를 말한다. 이러한 탈수에는 급격히 발생하는 급성과 지속적인 결과로 나타나는 만성이 있다. 어떠한 경우이든 체중의 1% 이상 수분이 부족할 때를 탈수로 정의한다.

보통 사람의 경우 갈증이라는 기전이 있어서 이런 탈수를 예방하지만 갈증은 0.8~2% 정도가 되었을 때 나타나기 때문에 많은 사람들은 자신이 탈수 상태인지 모를 수 있고, 노인처럼 갈증을 잘 못 느끼는 경우 탈수 현상이 상당히 심해 질 수 있다. 이와 함께 커피나 알코올을 통한 수분 소실도 심각할 수 있다. 커피에 든 카페인은 이뇨 작용을 촉진해 탈수를 일으킬 수 있고, 술에 든 알코올은 신장에서 수분 재흡수에 관여하는 항이뇨호르몬(ADH)을 감소시키는 작용을 함으로써 신장을 통한 수분의 상실을 초래하여 술을 먹은 사람들은 만성 탈수에 빠질 위험이 커진다. 

▶물 마시기 10계명

1. 물은 적어도 하루에 8잔(1.5~2리터)을 마셔야 한다.

2. 하루 물 권장량을 한꺼번에 마시지 않고, 여러 차례에 나누어 마신다.

3. 끓이지 않은 자연 상태의 물을 마시는 것이 좋다.

4. 식사 전에 물을 마시고, 식사 후에는 30분 정도 물을 마시지 않는다.

5. 물은 천천히 씹어 먹듯이 마신다.

6. 시원한 물이 마시기 좋으나, 너무 차갑지 않게 해서 마신다.

7. 정수기의 물이나 개봉 후 생수병에 담긴 물은 너무 오래 두면 세균 증식의 우려가 있으므로 빨리 마신다.

8. 목이 마르기 전에 물을 마셔야 한다.

9. 운동할 때에는 중간에 수시로 수분을 보충한다.

10. 술을 마실 때에는, 술의 양만큼 물을 마신다.


http://m.news.naver.com/read.nhn?oid=016&aid=0000488099&sid1=103&sid2=241&backUrl=%2Fnewsflash.nhn%3Fmode%3DLS2D%26sid1%3D103%26sid2%3D241%26page%3D1

Wednesday, May 14, 2014

독일이 사실상 GDP 일위 국가

IMF가 예상하는 미국, 일본, 영독프 1인당 GDP

ㄲㄲㄲ  2014.05.14 03:57203.98.**.**


image



http://www.imf.org/external/Pubs/ft/weo/2014/01/


2014년 4월에 발표된 World Economic Outlook 데이터베이스에서 발췌 



각국 1인당 GDP 미래 예상치


미국 : 2013년 5만 3천달러에서 2019년 6만 7천달러로 1만 4천달러 증가


영국 : 2013년 3만 9천달러에서 2019년 5만 6천달러로 1만 7천달러 증가


독일 : 2013년 4만 5천달러에서 2019년 6만달러로 1만 5천달러 증가


프랑스 : 2013년 4만 3천달러에서 2019년 5만 6천달러로 1만 3천달러 증가


일본 : 2013년 3만 8천달러에서 2019년 4만 6천달러로 8천달러 증가




2019년이면 이미 미국, 독일은 6만달러 돌파하고 영국, 프랑스는 5만달러에 진입해 있는데


일본만 4만달러 수준에서 정체


이러다가 일본 선진국 클럽에서 빠지겠다


[ㄷㄷ]193.109.**.**

괜히 천조국이 아니구만 저 덩치에 저렇게 높은 국민소득이라니 ㄷㄷㄷ
2014.05.14 04:14

[ㅇㅇ]221.141.**.**

일본 엔고시절보다도 낮네.
2014.05.14 08:25

[ㅇㅇ]221.141.**.**

찿아보니까 2024년쯤 돼면 일본이 1인당gdp 이탈리아한테도 따라잡힐 기세던데
2014.05.14 09:34

[디시폐인]

독일은 유로화고평가로 착시현상
2014.05.14 22:01

http://m.dcinside.com/view.php?id=history&no=1265184&page=1&serVal=독일&s_type=all&b_type=&ser_pos=

Tuesday, May 13, 2014

남중국 사람들이 온순하고 평화롭다

난 중국을 좋아하는데 청나라가 멸망당한게 좋다고 생각함 ㅋㅋ

용워  2014.05.13 00:0127.1.**.**

서양의 침략과 또 정통중국인(한족)들의 신해혁명등의 노력으로 청나라가 문을 닫았는데


 


난 청나라를 중국으로 생각안함 ㅋㅋ;;


 


우리 조상들도 그러셨음 만주족들이 중원을 점령하고 요사스러운 머리모양을 했다고 변발을 말하는거지 진짜 이상해 변발;;; 역시 오랑캐 헤어스타일같음


 


송나라 명나라는 멋있는데 ㅋㅋㅋ


 


청나라 머리스타일도 이상하고 또 기마민족 유목민족들은 본래가 야만인들임.. 고기도 많이먹고 동물도 소중히 할줄 모름 유불선사상같은것도 없고


그저 힘만 믿고 살육만 하는 야만인들...


 


난 몽골이 세운 원나라 만주족이 세운 청나라는 중국으로 생각안함


 


오로지 중국은 한족이 세운것만 좋아함


 


송나라 명나라 ㅋㅋ


 


송나라는 고려와 친했고 명나라는 조선과 친했다


 


그런데 원나라는 고려를 속국으로 만들고 청나라는 조선을 짓밟았다.


 


난 이민족들이 중원에 세운나라는 중국황조로 안봄.. 가짜중국황조임.



[좆고딩]211.178.**.**

한족이 진정한 중국이올시다 껄껄
2014.05.13 00:04

[PSYCHOPATH]

"역시 초등학생은 최고야!" - <로큐브!>의 하세가와 스바루
2014.05.13 00:06

[용워]27.1.**.**

안녕하세요 ㅎㅎ 그런데 제가 너무 말이 심한것 같기도 하네요 ㅋㅋ 만주족분들을 너무 악마처럼 표현해서;;; ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 만주족이나 몽골분들도 착한분들 있겠찌요 ㅋㅋㅋ 그런데 저는 한족이 더좋음 ㅋㅋ
2014.05.13 00:06

[좆고딩]211.178.**.**

껄껄 취향은 마음대로지요
2014.05.13 00:08

[좆고딩]211.178.**.**

뭐, 사실 어느 인물이나 '악한' 인물은 없겠지만요...
2014.05.13 00:08

[Cabin]14.37.**.**

한족도 인육 먹었다. 당제국 시기 최대의 인육 상설 시장 ㅋㅋ
2014.05.13 00:09

[용워]27.1.**.**

ㅋㅋㅋㅋ 저도 어려서 기독교 신자이고 또 미국 좋아하고 막이럴때 중국을 많이 오해했어요 중국은 우리민족을 가장 많이 괴롭힌 미민족이다 하고 말이지요 그런데 크면서 역사에 관심 가지면서 알고보니 중국 그 대륙에 정통 중국인 한족말고 다른 민족들이 사는걸 알았고 또 유목민족이라는 개념이 생기고난후부터 아 우리민족을 많이 괴롭힌 민족은 다 그런민족이구나 선비족 거란족 몽고족 만주족등등이구나 하고 알았지요 ㅋㅋ
2014.05.13 00:10

[용워]27.1.**.**

연나라 수나라 당나라는 고구려를 괴롭혔는에 3나라모두 선비족이 ㅁㅋㅋ
2014.05.13 00:11

[좆고딩]211.178.**.**

껄껄, 한족은 한사군 이후로는 직접 침공한 적은 없지요... 그런 의미에서 더 신사적일런지?
2014.05.13 00:11

[좆고딩]211.178.**.**

선비족...? 북방민족이니 그럴 법도...
2014.05.13 00:11

[용워]27.1.**.**

인육은 옛날에 전쟁 일어나고 굶어죽을때 어쩔수 없이 먹는일이 있었는데 그때에도 정말 참담하다고 했음 인육을 먹는게 너무나 비극적인 현실이라고 역사에 나옴... 그인육을 몰래 먹었다고함 아주 울면서... 비참하게 그런건 어느나라나 있음 그런데 그런 인육을 먹는게 문화로 자리 잡았다는건 말도안됨 그것도 유교 도교의 종주국인 세계에서 가장 문명화된 문화민족인 한족이 인육을 하나의 문화로 생각했다는건 말도 안되는일임... 한족이 얼마나 문화민족인데 그런 야만민족이 하느짓을 함
2014.05.13 00:13

[좆고딩]211.178.**.**

문화 라니, 말도 안되구려
2014.05.13 00:13

[좆고딩]211.178.**.**

... 미안하오 이 쯤 퇴갤해야 하오. 잘 지내시구려...
2014.05.13 00:15

[용워]27.1.**.**

같은 한족끼리도 황하강 북쪽과 양자강 이남에 사는 한족들도 차이가 심하다고함 제가 좋아하는 한족은 양자강 이남쪽인데 여기가 평화롭고 낭만적이라고함 그래서 도교같은 안빈낙도 하는 종교가 탄생한것이고 그런데 황하강 북쪽은 현실적이고 투쟁적인 지역이라 유교같이 세속적인 사상이 나왔다고함... 난 양자강 이남쪽을 좋아함 남방 ㅋㅋㅋ
2014.05.13 00:16

[용워]27.1.**.**

네 안녕히가세요 ㅋㅋ
2014.05.13 00:16

[좆고딩]211.178.**.**

ㅇㅅㅇ!! / 남방계열은 머리가 좋고, 북방계열은 용맹하다고 하지요. 그런 의미에서 남방계열이 평화를 추구하는 걸지도...
2014.05.13 00:17

[좆고딩]211.178.**.**

잘 자시구려 껄껄
2014.05.13 00:17

[ㅋㅌ]203.226.**.**

더 이상 중화좀비들을 보고 싶지 않아. 만주족이랑 한국인이랑 친척 관계인데 왜 그렇게 남방 지나 중심으로 모든 것을 바라봐야 만족하는 것인가. 우리의 뿌리와 성질을 굳이 부정하고 못 본 척할 필요 있나 싶다.

http://m.dcinside.com/view.php?id=history&no=1264388

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