***바른 호흡법의 근본적 핵심 필수 조건***
우선 근육과 신경조직의 균형 잡힌 결합과 control이며,
다음은 공기(숨)가 발성 기관을 거쳐서 아름다운 음성으로 바뀔 수 있는 무리없는 자연스러운 편한 자세이다.
가창 시에 있어서 무리없는 자연스러운 자세, 그리고 사람을 납득시킬
수 있는 자세라 함은,
제일 먼저 신체를 완전히 안정시켜 놓는 일이다.
즉, 양팔의 힘을 빼고 아래로 내려 완전히 긴장을 풀고, 아래 턱을 얼굴에서
완전히 유리시켜 긴장을 풀어놓는 것이다.
굳은 자세나 불안감은 피할 것.
발과 뒤꿈치로 몸 전체의 밸런스를 잡을 것.
모든 동작의 표현성의 타성, 버릇 및 특수한 표현법을 피할 것.
발과 뒤꿈치로 몸 전체의 밸런스를 잡을 것.
모든 동작의 표현성의 타성, 버릇 및 특수한 표현법을 피할 것.
다음은 바른 호흡 동작을 취하기 위한, 주의해야 할 여섯 단계.
- 척추를 곧게.
- 어깨를 뒤로 젖히면서 동시에 아래로 떨어뜨린다.
- 가슴은 높이 고정된 상태에서 안정시켜 둔다.
- 복부를 안쪽으로 당긴다.
- 횡격막을 팽팽하게 당겨 진 고무밴드와 같이 팽창시킨다.
- 골반근육을, 둔부근육으로 위쪽으로 올려 받쳐준다.
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