이형훈의 성오륜서 항문 조여 성기 개조하라

【서울=뉴시스】제1륜 땅 地의 장

항문은 인간의 신체 중에서 가장 운동이 부족하기 쉬운 곳이다. 이곳을 운동시켜 주면 강한 남성이 될 수 있다. 그 관건은 PC 근육에 달려 있다. PC[Pubococcygeus; 치골(pubic bone, pubo)+미골(coccyx, coccygeus)] 근육이란 치골에서부터 미저골(척추 끝의 꼬리뼈, 엉치뼈)에 이르는 골반을 받쳐 주는 근육들의 집합체를 말한다.

실제로는 몇 개의 근육들이 모여서 근육군을 형성하나, 성적인 면에서 같이 행동하기 때문에 한데 뭉쳐서 PC 근육이라고 한다.

짐승의 경우에는 그 근육이 꼬리를 흔들게 하며, 인간의 경우에는 항문과 그 둘레 기관들을 받쳐 주면서 늘어지는 것을 방지해 준다. 골반 밑을 둘러싸면서 내장을 받쳐 주는 PC 근육은 성기를 둘러싸고 보호하며, 성기 건강과 성적 쾌감에 매우 중요한 역할을 담당한다. 남성이 자신의 방광에서부터 소변이 새어 나오지 못하게 할 때 사용되거나 혹은 오르가슴을 느낄 때 경련을 일으키는 근육이다.

PC 근육은 남성의 경우 고환 바로 뒤와 항문 바로 앞의 중간 지점인 회음 부근에 위치한다. 보통 피부로부터 약 1인치 정도 깊이에 있으며, 두께는 0.5인치부터 2인치까지 사람에 따라 다르다.

항문 죄기 운동(PC 근육 운동)을 하기에 앞서 가장 먼저 해야 할 일은 우선 PC 근육을 찾아내는 것이다. 구체적인 방법은 소변을 보다가 갑자기 중단하는 것이다. 이때, 방광으로부터의 소변의 흐름을 멈추려고 안에서 꽉 죄는 부분이 있다. 그것이 바로 PC 근육이다.

근육의 움직임을 느꼈다면, 다음은 직접 확인해 본다. 손가락(특히 지문부)을 한두 개 고환 뒤에 대고 소변을 보는 것을 상상한다. 다음에 소변을 멈춘다고 생각한다. 손가락을 밀어내는 것 같은 반발력과 함께 솟아오르며 단단해지는 근육을 찾으면 된다.

PC 근육은 매우 중요하다. 남녀의 성 기능 강화와 오르가슴 강도에 직접적으로 영향을 미치기 때문이다. 평상시 PC 근육이 약한 사람들은 신체적으로 문제가 발생할 소지가 많다. 남성의 경우에는 조루, 임포텐츠, 전립선 질환 등의 성 기능 장애와 간과 방광 등의 장기에 이상이 올 수 있다. 한편, 여성의 경우에는 방광의 탈장, 탈 직장, 자궁의 자리 이탈, 질 내의 무감각증, 요실금 등의 현상이 생길 수 있다.

PC 근육이 튼튼하면 남성은 성 기능 장애를 예방할 수가 있다. 또한 성생활에서 발기력과 사정 조절 능력이 탁월해진다. 특히, 사정할 때 PC 근육의 수축하는 힘이 크기 때문에 정액이 힘차게 멀리 사출되면서 강렬한 쾌감을 경험할 수가 있다.

여성의 경우에는 골반, 자궁, 방광에서 생길 수 있는 부인과 질환을 예방할 수 있다. 특히 변비나 치질, 요실금, 질 내의 무감각 등의 증세는 거의 발생하지 않는다. 질 속 조임이 좋아지기 때문에 PC 근육을 수축시키면 수축시킬 때마다 혈액이 질 세포 쪽으로 몰려가며 애액의 분비를 촉진시킨다. 당연히 멀티 오르가슴 능력은 배가된다.

이상의 설명으로 PC 근육이 얼마나 중요한지 알 수 있었을 것이다. 따라서 남녀가 PC 근육을 강화하는 것은 필수적이라고 할 수 있다.

PC 근육을 강화하기 위해서는 항문 죄기 운동을 해야 한다. 항문 죄기 운동은 말 그대로 항문을 조이는 운동이다. 그냥 항문을 조여서는 아무 효과가 없다. 여기에는 두 가지 기본 방법이 있다.

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