적어도 밤 10시에서 새벽 2시사이에는

ㅁ무조건 자야한다는 말은 들었음...그게 신체바이오리듬이 가장 적중이 되는 시간이라 이시간을 벗어나면 나중에 기억력도 감퇴된다는 말이 있음...하지만 우리나라 평균자는시간은 고작 5시간정도?잠도 너무 지나친것도 문제지만 술을 권하는 사회속에 잠도 안잔다는 것은 오히려 더 역효과가 날 수도 있음

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